Sich selber verstehen als Hilfe gegen Essstörungen

Fresssucht, Bulimie, Binge Eating, Magersucht… oder auch ganz einfach nur Übergewicht und der ständige Zwang zu Diäten: Will man wirklich etwas ändern und damit auf Dauer erfolgreich sein, muss man sich selber besser verstehen. Das klingt erst mal logisch. Ist es aber nicht, wenn man sich anschaut, wie die meisten Betroffenen versuchen, ihre Essstörungen – wenn überhaupt – zu überwinden.

Meist geht es nur darum, sich zu disziplinieren, jetzt einmal durchzuhalten, endlich vernünftig zu essen, sich zusammenzureißen etc. Alles Dinge, die sehr an der Oberfläche kratzen, aber eigentlich gar nichts damit zu tun haben, sich selber besser zu verstehen. Und somit auch den Ursachen der Essstörung näher zu kommen.

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In einem meiner Blog-Beiträge habe ich darüber geschrieben, wie wir effektiv in unserer Vergangenheit stöbern können, um seiner Sucht auf die Spur zu kommen. Den Artikel gibt es hier https://lavario.de/suchtblog/warum-ist-es-schwer-eine-sucht-zu-uberwinden-teil-3 und dazu passend auch ein Video auf Youtube  https://lavario.de/suchtblog/warum-ist-es-schwer-eine-sucht-zu-uberwinden-teil-3.

Nicht falsch verstehen: Damit alleine kommt man natürlich noch nicht von einer Esssucht oder anderen Essstörungen weg. Es ist nur ein kleiner Baustein. Aber ein wichtiger. Im gesamten Lavario-Programm erklären wir Schritt für Schritt, wie man die Sucht überwindet. Es ist kein oberflächliches „ja, klar“ – Programm, sondern es geht sehr tief. Was man auch anhand des Beispieltextes im Blog sehen kann.

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