Ratgeber Fresssucht – Essstörungen überwinden

Ratgeber gegen Fresssucht, bzw. Esssucht-Ratgeber, gibt es viele. Im Netz stösst man auf viele brauchbare Seiten, z.B.  http://www.esssucht.net, und auch auf Amazon findet man, wenn man Ratgeber Fresssucht eingibt, einige sehr gute Bücher. Um jedoch wirklich dauerhaft von der Fresssucht loszukommen bzw. Essstörungen überwinden, braucht man eine Behandlung.

Das Lavario-Programm ist deshalb mehr als nur ein Ratgeber gegen Fresssucht. Man überwindet damit seine Essstörung durch eine achtwöchige Behandlung in Form eines Selbsthilfe-Programms. Dies erfolgt anonym von zuhause aus, d.h. man muss sich nicht in eine Klinik für Essstörungen oder sonstwo einliefern lassen.  Man lädt sich alle Unterlagen (E-Books, Hörbücher für unterwegs, Videos etc.) aus dem Internet herunter und kann dann sofort durchstarten. Ergänzt wird das ganze auf Wunsch mit persönlicher Beratung per Email. D.h. man hat einen persönlichen Fresssucht-Ratgeber bzw. Berater, der oder die einem hilft, die Essstörung zu überwinden.

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Fresssucht Ratgeber

Fresssucht Ratgeber

Das Progamm enthält Hunderte von Tipps, Erklärungen, Übungen etc., ist aber kein Diät-Programm und auch keine Ernährungsberatung. Ein guter Ratgeber Fresssucht hat nicht viel mit Kalorien zu tun. Statt dessen gehört zu einer Fresssucht-Therapie immer die psychologische Aufarbeitung der Esssucht. Wenn man erst einmal versteht, warum man überhaupt mit dem übermässigen Fressen angefangen hat, und wenn man die Auslöser von Heisshungerattacken versteht und wie man damit umgeht, dann wird man auch automatisch anfangen, weniger Kalorien in sich hineinzustopfen.

Na ja, ganz so automatisch ist es dann auch nicht. Natürlich braucht man eine gewisse Struktur. Deshalb ist das Lavario-Programm als Ratgeber gegen Fresssucht in acht Wocheneinheiten aufgeteilt. Man lernt dann Woche für Woche mehr, wie man von der Sucht nach Schokolade, Frikadellen, Torten und sonstigen Kalorienbomben wegkommt. Zugleich wird mit den Wocheneinheiten auch sichergestellt, dass man es nicht sofort wieder aufgibt. Jede Woche kommen die neuen Unterlagen per Email, und weil es Hörbücher, Videos, Texte, Tipps und Übungen sind, hat man dann auch immer wieder neue Lust und Energie, das ganze auch durchzuziehen.

Essstörungen überwindet man nicht einfach mit gutem Willen und festen Vorsätzen. Man muss die wirklichen Gründe der Fresssucht verstehen und lernen, anders mit den Auslösern umzugehen. Man braucht auch viele gute und praktische Tipps, wie man den Versuchungen nicht nachgibt. Ein guter Fresssucht-Ratgeber wie unser Lavario-Programm zeigt ausserdem, wie man mit Rückschlägen und Ausrutschern umgeht.

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