Ich habe ein Essproblem – was soll ich tun?

Tagsüber in der Schule oder an der Uni und zuhause dann Probleme mit dem Essen. Ich stopfe mich voll und keiner darf davon erfahren. Ich habe ein Essproblem. Was soll ich jetzt tun? Ich weiß nicht mehr weiter.

So ungefähr begann auch die E-Mail einer unserer Patientinnen. Sie ist ein typischer Fall. Wir lesen die komplette E-Mail in dem Video hier einmal vor. Vielleicht könnt ihr euch darin wiederfinden. Und dann gibt es in dem Video die Antwort des Therapeuten. Die euch hoffentlich auch helfen kann. Zumindest ein paar Gedankenanstöße geben.

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Ich habe ein Essproblem

Wie löse ich mein Problem am besten? Soll ich jetzt gar nichts mehr essen? Oder 1.000 Kalorien am Tag? Welche Diät ist die beste, wenn man eine Essstörung hat? Solche Fragen kommen oft. Es klingt verrückt. Aber ein Problem mit dem Essen löst man nicht durch anderes Essen. Wenn man Schuppen hat, kann man sich ja auch nicht neue Haare besorgen. Vielmehr muss man an die Ursachen heran. Also z.B. ein Shampoo gegen Schuppen kaufen.

Ich habe ein Essproblem

Ich habe ein Essproblem

Ihr müsst verstehen, warum ihr ein Essproblem habt und daran arbeiten. Das Essverhalten verändert sich dann automatisch, wenn ihr die Ursachen bekämpft. Ein ganz einfaches Beispiel: Wenn ihr aus Langeweile esst, dann tut etwas gegen die Langeweile. Wenn ihr euch bei Stress vollstopft, überlegt, wie ihr besser mit Stress umgehen könnt. Oder Stress vermeidet. Oft sind es Probleme aus der Kindheit, die wieder hoch kommen. Manchmal ist es auch Fehlernährung. Wer zu wenig Ballaststoffe aufnimmt, wird immer wieder Hunger auf Süßes haben.

Wenn ihr sagt Ich habe ein Essproblem, dann habt ihr eigentlich ein anderes Problem. Dass falsche Essen ist nur das Symptom. In dem Video auf Youtube geht es ja auch genau darum. Das Mädchen muss etwas in ihrem Leben ändern. Dadurch wird sie auch weniger Lust aufs Vollstopfen haben. Das Lavario-Programm erklärt das gut. Und ganz ausführlich. Da dürfte sich eigentlich jeder wiederfinden.

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