Gründe für Fresssucht und Hilfe gegen Fresssucht und Essstörungen

Zu den Gründen für Fresssucht gehören oft chaotische erste Lebensjahre, Mobbing in der Schule, ein paar Kilos mehr als nötig usw. Nicht immer aber sind es schwierige Kindheits- oder Jugenderlebnisse und traumatische Erfahrungen, die eine Fresssucht auslösen. Perfektionistische Ansprüche an sich selbst sowie die Abhängigkeit von der Anerkennung anderer gehören ebenfalls zu den häufigsten Gründen für Fresssucht.

Man strebt den perfekten Körper an. Man orientiert sich an Models aus der Werbung oder aus TV-Shows und Videoclips. Seinen eigenen Wert definiert man anhand seiner Figur. Genügt man seinen eigenen Ansprüchen nicht, wird man frustriert und fängt aus Frust an, sich vollzustopfen und bestraft sich somit selbst dafür, dass man seine eigenen, sehr hohen Ziele, was die Figur angeht, nicht erreicht. „Ich bin dick = nichts wert => also kann ich mich auch vollstopfen, das passt ja zu mir.“ Oder aber man fängt an zu hungern, um die Figur doch noch zu erreichen, und begibt sich somit in den Kreislauf Diät – Heisshungerattacken – Vollstopfen – schlechtes Gewissen und Verzweiflung – Diät – wieder Heisshungerattacken… Das gehört also auch zu den Gründen für Fresssucht.

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Fresssucht Therapie

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Das ganze muss gar nicht unbedingt mit der Figur zu tun haben. Es können auch andere, sehr hohe und kaum zu erreichende Erwartungshaltungen an sich selbst sein. Dass man in einer glücklichen Beziehung sein muss, dass man in der Schule, in Vereinen oder im Sport zu den Besten gehören muss, dass man einen Top-Ausbildungsplatz bekommen muss und viele andere Beispiele. Schafft man es nicht, passiert das gleiche wie eben vorher beschrieben und man stopft sich aus Frust voll und bestraft sich damit dann auch noch (obwohl es vordergründig natürlich erst einmal nur um den tollen Geschmack geht, mit dem man seinen Frust abbauen will).

Wenn Sie an Fresssucht oder anderen Essstörungen leiden und Hilfe suchen, dann überlegen Sie sich einmal, was das heisst, wenn Sie sich über Ihr Körpergewicht und über Ihre Figur definieren. Wenn Sie also Ihr Selbstwertgefühl ausschliesslich oder hauptsächlich von Ihrem Körper abhängig machen. Wenn Sie also absolut abhängig davon sind, was andere (möglicherweise) von Ihnen denken. Überlegen Sie sich einmal, welche Macht Sie anderen (entweder bestimmten anderen oder der Gesellschaft allgemein) geben! Haben die anderen diese Macht über Sie verdient?

Damit soll nicht gesagt werden, dass es Ihnen egal sein sollte, was andere über Sie denken. Klar, diese klugen Sprüche liest man immer wieder, aber wir sind alle nur Menschen und sind somit bis zu einem gewissen Grad abhängig von der Bestätigung anderer. Das ist ok. Nicht ok ist es aber, wenn man wie Sie (vielleicht) so sehr abhängig von der Meinung anderer ist, dass man sich evtl. dann selber fertig macht und sich aus Frust ständig vollstopft. Fresssucht hat viele Gründe und dies ist einer von ihnen.

Fresssucht - eine der häufigsten Süchte

Fresssucht ist die häufigste Sucht.

Falls Sie sich angesprochen fühlen und Hilfe gegen Fresssucht, Binge Eating oder andere Essstörungen suchen, dann überlegen Sie sich also, ob Sie anderen wirklich so viel Macht geben wollen und ob die das verdienen. Überlegen Sie sich auch, ob es nicht eine ganze Menge Dinge gibt, auf die Sie auch stolz sein können.

Meist kommen übersteigerte Erwartungen durch Fehler in der Erziehung. Es ist nicht unbedingt IHR Fehler, wenn Sie so ticken und jetzt nach den Gründen für Ihre Fresssucht suchen. (Allerdings ist es AB SOFORT Ihr Fehler, wenn Sie jetzt weiterhin so denken wie bisher. Jetzt, wo Sie sich dieser Zusammenhänge bewusst sind und das ganze nicht mehr aus Ihrem Unterbewusstsein wirkt.) Ihre Eltern haben Sie vielleicht so erzogen, dass nur wer leistet und fehlerfrei ist, auch ok ist. Liebe war vielleicht abhängig davon, dass Sie gut waren, brav waren, keine Fehler gemacht haben etc.

Sie haben dann gelernt, dass Sie gut „funktionieren“ müssen und den Erwartungen anderer (zunächst Ihrer Eltern) entsprechen müssen, damit Sie Liebe und Zuneigung und Belohnungen bekommen. Scheitern hiess vielleicht immer Bestrafung. Und wenn Sie dann später im Leben scheitern und Ihre Eltern nicht mehr um Sie herum sind, dann müssen Sie sich eben selbst bestrafen – weil Sie gelernt haben, dass Sie jetzt eine Strafe verdienen. Dass dies einer der Gründe für Fresssucht sein könnte, daran haben Sie vielleicht noch nie gedacht, oder?

Wenn Sie also aus einem der dargestellten Zusammenhänge heraus perfektionistisch veranlagt sind, dann führen Sie sich einmal vor Augen, dass Sie eigentlich erst dann wirklich perfekt sind, wenn Sie sich Ihre Fehler und Unvollkommenheit(en) zugestehen können. Andere haben Schwächen, tun aber so, als hätten sie keine oder versuchen sie zu überspielen. Überlegen sind Sie anderen erst dann, wenn Sie sich Ihre Schwächen eingestehen können und damit leben können.

Wie gesagt, diese Zusammenhänge sind nur einer von vielen möglichen Gründen für Fresssucht. Hilfe gegen Fresssucht und gegen Essstörungen setzt immer voraus, dass man erst einmal die Ursachen versteht. Im Lavario-Programm werden viele mögliche Ursachen behandelt und dann geht es darum, zu verstehen, wie Sie anders mit Ihren Problemen und Selbstwahrnehmungen umgehen müssen. Es geht nicht um Diäten oder Ernährungsberatung, denn das nützt meist gar nichts. Erst wenn Sie lernen, wie Sie anders mit sich selbst umgehen müssen (nicht mit dem Essen, sondern mit sich selbst!), erst dann werden Sie auch aufhören, sich vollzustopfen. Und genau dafür gibt es das Lavario-Programm als Hilfe gegen Fresssucht.

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