Fresssucht was hilft – psychologische Hilfe statt Diäten

Was hilft gegen Fresssucht? Eins ist klar: Diäten helfen nicht. Das ständige Fasten führt nur zu einem Teufelskreis aus Hungern und sich dann doch wieder vollschlagen und dann wieder Diät. Man fühlt sich schlecht und unfähig und schämt sich. Dabei ist es doch eigentlich offensichtlich, das seine Diät nicht helfen kann. Warum sollte sie? Wer fresssüchtig ist, schlägt sich ja nicht einfach so ständig den Magen voll.  Solange man diese Gründe nicht versteht, kann man Hundert Diäten machen und doch helfen sie dann nicht.

Was wirklich gegen Fresssucht hilft, sind nicht Diäten und zwanghaftes Abnehmen, sondern psychologische Hilfe. Nur mit Psychologie werden Sie herausfinden, was eigentlich hinter Ihrer Fresssucht steckt und wie Sie dann auch wieder da rauskommen. Und sagen Sie jetzt nicht: Ach, ich esse soviel, weil ich ständig frustriert bin oder weil ich so viel Stress habe oder weil ich mich einsam fühle. All solche Erklärungsansätze reichen nicht aus. Das sind alles Auslöser, aber noch keine Ursachen von Fresssucht.

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Fresssucht - eine der häufigsten Süchte

Fresssucht ist die häufigste Sucht.

Hilfe gegen Fresssucht ist, wenn man beides versteht, die Ursachen und die Auslöser. Und psychologische Hilfe muss nicht heissen, dass Sie auf der Couch irgendeines Psychiaters liegen und reden sollen. Das ist ein Cliché. Psychologische Hilfe gegen Fresssucht gibt es auch als Bücher und Selbsthilfeprogramme, und das haben Sie wahrscheinlich noch nie ausprobiert. Sollten Sie aber unbedingt, wenn Sie schon zig sinnlose Diäten erfolglos absolviert haben.

Psychologische Hilfe gegen Fresssucht kann sehr spannend sein. Unser Selbsthilfeprogramm hat z.B. Unmengen an sofort anwendbaren, praktischen Tipps, eine riesige Anzahl an spannenden Checklisten und Fragen, die Sie sich selbst stellen sollen, um die Gründe Ihrer Esssucht herauszufinden, Sofort-Tipps gegen Rückfälle und Ausrutscher usw. Und es ist eben kein Diät- oder Ernährungsratgeber, sondern wirklich psychologische Unterstützung. Nicht nur zum Lesen und Durcharbeiten, sondern auch als Hörbücher und Videos. Und eben nicht das Sofa beim Therapeuten, vor dem viele zurückschrecken.

Fresssucht Therapie

Fresssucht Therapie

Fresssucht – was hilft? Führen Sie sich immer wieder vor Augen: Diäten ändern überhaupt nichts an der Fresssucht selber. Wenn Sie schlecht sehen, brauchen Sie ja auch eine Brille – immer wieder die Augen zusammenkneifen bringt auf Dauer nichts. Sie müssen an die Ursachen ran, und dann sehen Sie auch wieder klar bzw. essen wieder vernünftig. Sie haben es nicht verdient, sich hundert Mal durch gescheiterte Diäten frustrieren zu lassen. Gehen Sie ihr Problem lieber EINMAL an, aber dieses Mal vernünftig.

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