Fettsucht – Diäten bringen nichts

Bei Fettsucht helfen keine Diäten. Klar, das erste, was man bei Fresssucht ausprobiert, ist weniger zu essen. Aber spätestens nach dem zehnten Versuch dürfte wohl jedem klar sein, dass Diäten nichts bringen. Schlimmer noch: nach einer gescheiterten Diät fühlen Sie sich als Fettsüchtige(r) erst recht als Loser. Auch Spiegel Online hat in einem interessanten Artikel darauf hingewiesen, dass man besser genau das essen sollte, worauf man Appetit hat.

Achtsamkeit wird das auch genannt. Also etwas langsamer essen und auf den Geschmack des Essens achten. Sich jedes Mal fragen, ob das wirklich lecker ist oder nicht. Mit Genuss essen statt nur zu schlingen. Ok, das wissen Sie wahrscheinlich auch, oder haben es zumindest schon mal gehört. Und klar, damit wird man seine Fettsucht noch lange nicht los. Aber mit einer Diät, die sowieso nichts bringt, erst recht nicht. Viel wichtiger ist natürlich die ganze Psychologie dahinter. Sie brauchen psychotherapeutische Tipps, um Essucht oder Fettsucht (das ist im Prinzip das gleiche) zu besiegen, keine Diäten. In unserem Programm oder auch in guten Beratungsstellen lernen Sie, warum Sie überhaupt süchtig nach Essen wurden und wie Sie die dahinterliegenden Probleme lösen.

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Was kann ich gegen Fresssucht tun?

Was kann ich gegen Fresssucht tun?

Aber zurück zum Essen und zu Diäten. Warum bringen die nichts? Sie bekämpfen nicht die Ursachen! Denken Sie einmal darüber nach: es gibt ja gute Gründe, warum Sie in Ihrer Fettsucht feststecken. Glauben Sie wirklich, nur weil Sie sich jetzt SAGEN, ab morgen mache ich eine Diät, werden Sie das auch durchhalten? Nein! Es verändert sich dadurch doch gar nichts an Ihren Einstellungen, an Ihrem Selbstbild, an den Gründen, warum Sie so viel essen. Logisch, dass Sie dann eine Diät auch nicht durchhalten können. Deswegen sind Sie aber kein schlechter Mensch. Es ist einfach nur der falsche Weg, um aus der Fettsucht herauszukommen.

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Dass Sie sich vornehmen, jetzt abzunehmen und eine Diät zu starten, das ist ja zunächst einmal positiv. Das zeigt ja, dass Sie guten Willens sind, dass da viel Gutes in Ihnen steckt. Aber nutzen Sie diese Energie lieber, um sich mit den Gründen Ihrer Fettsucht auseinander zu setzen. Wenn Sie DA jeden Tag einen kleinen Fortschritt machen, kommen Sie viel schneller von Ihrer Fettsucht weg, als Sie sich das vorstellen können.  Dann fangen Sie nach kurzer Zeit automatisch an, anders mit Nahrung umzugehen. Sie nehmen dann automatisch langsam aber sicher ab und haben dauerhafte Erfolgserlebnisse. Wir zeigen Ihnen in unserem Programm, wie genau das geht. Im Prinzip ein Tag-für-Tag-Wegweiser aus der Fettsucht heraus. Aber eben keine Ernährungsberatung, denn Diäten bringen nichts gegen Fresssucht.

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