Erste Hilfe bei Alkoholsucht – Tipps für Alkoholiker

Erste Hilfe bei Alkoholsucht – wir haben einmal ein paar Tipps für Alkoholiker zusammengestellt.

Bitte beachten Sie aber, dass dies wirklich nur einzelne Ratschläge sind, die helfen können, in bestimmten Situationen dafür zu sorgen, dass Sie weniger oder gar nichts trinken.

Erste Hilfe bei Alkoholsucht heisst nicht Alkoholentzug oder dauerhafte Reduzierung des Alkoholkonsums.

Denn dafür gibt es ja Therapien, Entzugskliniken und das Lavario-Programm als Selbsthilfeprogramm gegen Alkohol.

Gehen wir die Tipps dieses Artikels einmal durch:

Hier finden Sie jetzt sofort Hilfe gegen Ihre Alkoholprobleme.

Erste Hilfe bei Alkoholsucht – füllen Sie sich so richtig ab!

Aber nicht mit Alkohol… wenn der Druck wieder kommt, jetzt sofort wieder trinken zu müssen, dann trinken Sie so viel Nicht-Alkoholisches, wie Sie können. Wasser, Apfelsaftschorle, Cola… ein Liter, anderthalb Liter, egal, soviel wie Sie schaffen. Bis dass im Bauch kein Platz mehr ist. Bis dass Ihnen schon „komisch“ wird. Und dann dürfen Sie auch Alkohol trinken, wenn Sie dann noch möchten. Oftmals hilft dieser Trick, dann statt der 5 Bier nur noch eins oder zwei zu trinken – wenn überhaupt. Haben Sie ab jetzt also immer genug Getränke zuhause.

Diese erste Hilfe gegen Alkoholsucht kann auch funktionieren, wenn Sie unterwegs sind und in eine Kneipe oder Bar wollen. Wie wäre es, wenn Sie kurz vorher noch bei der Tankstelle oder am Supermarkt vorbeigehen und sich dort eine Literflasche von etwas, das Ihnen schmeckt kaufen?

Auf die Plätze, fertig, LOS!

Ein weiterer Tipp aus der Kategorie „erste Hilfe bei Alkoholismus“ ist es, bei Drang zu Alkohol sofort loszurennen. So schnell Sie es im Rahmen Ihrer gesundheitlichen Möglichkeiten können, nur drei oder fünf Minuten, aber in diesen Minuten geben Sie alles. Dies wirkt wie ein Schock, in Ihrem Gehirn wird Adrenalin ausgeschüttet, und das fegt Ihre Gier erst einmal weg.

Hilfe bei Alkoholsucht – Tipps für Alkoholiker

Damit ist nicht gesagt, dass Sie als Alkoholiker(in) oder Mensch mit Alkoholproblemen nicht eine oder zwei Stunden später wieder von der Gier überfallen werden, aber es geht hier ja erst einmal nur um Erste Hilfe bzw. Tipps für Alkoholiker.

Bitte lächeln!

Falls Sie gerade „gefrustet“ sind, wenn der Alkoholdruck kommt, d.h. wenn Sie wieder trinken wollen, um Ärger, Stress oder Ängste zu verdrängen, dann kann es auch helfen, einfach einmal zwei bis drei Minuten zu lächeln.

Dazu müssen Sie im Normalfall alleine sein. Nicht grinsen, einfach nur lächeln. Ohne zwischendurch aufzuhören. Sie haben nämlich jede Menge Muskeln im Gesicht und die senden beim Lächeln Signale ans Gehirn. Erste Hilfe bei Alkoholsucht funktioniert dann so, dass das Gehirn das Signal bekommt, es gehe Ihnen hervorragend – egal wie es Ihnen wirklich geht.

Wenn Sie das mindestens zwei Minuten durchhalten, beginnt das Gehirn Glückshormone auszuschütten.

Dann beginnen Sie langsam, sich tatsächlich besser zu fühlen. Dadurch verschwindet dann häufig zumindest für eine Weile der Alkoholdruck.

Aufschieberitis willkommen!

Auch „Aufschieben“ hilft bei manchen Alkoholikern in bestimmten Situationen als Erste Hilfe gegen Alkohol. Sie sagen sich: In 10 Minuten darf ich trinken, aber JETZT nicht.

Hilfe bei Alkoholsucht – Tipps für Alkoholiker

Hilfe bei Alkoholsucht – Tipps für Alkoholiker

Somit haben Sie eine Art Friedensvertrag mit der Alkoholsucht. Später ja, aber nicht sofort. So nehmen Sie erst einmal Druck von sich. Dadurch haben Sie jetzt aber die Chance, sich weiter abzulenken, mit einem der anderen Tipps für Alkoholiker oder mit anderem.

Wichtig ist aber auch, dass Sie solche Dinge vorher planen. In der Situation selber werden Sie kaum einen kühlen Kopf haben, um sich zu überlegen, was Sie jetzt am besten gegen den Alkoholismus tun.

Von kurzfristigen Tipss zu langfristiger Hilfe

Bitte vergessen Sie aber nicht, dass solche Erste Hilfe bei Alkoholsucht nur ein Tropfen auf den heissen Stein ist. Sie brauchen eine wirkliche Behandlung, um wirklich vom Alkohol wegzukommen oder den Alkoholkonsum dauerhaft zu reduzieren.

Das Lavario-Programm enthält Dutzende solcher Tipps, aber wirklich nur als Sofort-Tipps. Vor allem geht es im Programm hingegen darum, die wirklichen Auslöser der Alkoholsucht zu erkennen und zu verstehen und daran zu arbeiten. Wenn Sie nur mit Erste Hilfe – Tipps kommen, dann lacht sich Ihre Alkoholsucht einen ins Fäustchen.

Sind Sie Ihre Alkoholprobleme leid? Wir bieten das umfangreichste und erfolgreichste Online-Programm gegen Ihre Sucht. Anonym übers Internet. Kein Postversand, zum Herunterladen innerhalb von 2 Minuten.

Mit Geld-zurück-Garantie. Mehr Info

Alle genannten Preise sind Endpreise. Gemäß § 19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese folglich auch nicht aus. Es handelt sich um eine einmalige Zahlung, nicht um ein Abonnement.

  • Das Basis-Paket

  • 19,95

  • 25 Sofort-Tipps
    102 Seiten, Ebook
  • Hörbuch, mp3
    ca. 60 Minuten
  • Die komplette
    LAVARIO Methode

  • 29,95

  • Hintergrundbuch
    255 Seiten, Ebook
  • Übungsbuch
    201 Seiten, Ebook
  • 25 Sofort-Tipps
    102 Seiten, Ebook
  • Hörbuch, mp3
    ca. 60 Minuten
  • Als 8-wöchiges
    Coaching Programm

  • 79,95

  • 8 x Texte & Tipps, PDF Verstehen Sie Ihre Sucht
  • 8 x Übungshefte, PDF über 80 Übungen
  • 25 Sofort-Tipps 102 Seiten, Ebook
  • 8 x Audiocoaching, mp3 ca. 10 Stunden
  • 8 x Videocoaching
    ca. 2 Stunden

 

Trinken Sie auch zuviel?

Wir zeigen Ihnen, wie Sie wieder runter auf normale Mengen kommen. 

Für mehr Info hier klicken.

Lernen Sie kontrolliertes Trinken statt Totalentzug.

 

Machen Sie den Alkoholsucht-Test

Online Test

Testen Sie kostenlos, ob Sie überhaupt alkoholsüchtig sind:
Alkoholsucht-Test starten!

 

Banner Hilfe Alkoholsucht

Artikel zum Thema Alkoholsucht:

  • Alkoholsucht - warum Entzug meist nicht funktioniert
  • Alkoholsucht und traumatische Kindheit - wie geht man damit um?
  • Kontrollierter trinken – oft erfolgreicher als Alkoholentzug
  • Mit Willensstärke vom Alkohol weg - funktionieren virtuelle Therapien?
  • Neuronen, Alkohol und Achtsamkeit: was bei Alkoholikern falsch läuft
  • Vergangenheit verdrängt: Alkoholprobleme lösen
  • Alkoholsucht und Armut - gibt es einen Zusammenhang?
  • Alkoholkrank - man wird in Deutschland meist falsch therapiert
  • Totaler Entzug muss bei Alkoholproblemen nicht immer sein
  • Weniger trinken statt Entzug: Wann ist das sinnvoll?
  • Kann das Lavario-Programm gegen Komasaufen helfen?
  • Hilft das Lavario-Programm auch Spiegeltrinkern?
  • Begünstigen blaue Augen Alkoholabhängigkeit?
  • Säufer sind nicht unbedingt Alkoholiker, sagt Studie
  • Alkohol, Kokain oder Kiffen - was ist gefährlicher?
  • Wie Alkoholsucht den Körper eines Alkoholikers zerstört
  • Sofort Nein zum Alkohol sagen - Tipps für Alkoholiker
  • Warum Alkoholiker immer wieder saufen wollen
  • Video auf Youtube - wenn Alkoholiker sich schlecht fühlen
  • Youtube-Video über Selbsthilfe gegen Alkohol
  • Video auf Youtube zu Rückfällen beim Alkoholentzug
  • Youtube-Video über die Auslöser von Alkoholsucht
  • Youtube-Video zu Alkoholentzug
  • Alkoholentzug, Rückfälle, Peinlichkeiten - wie sieht das ein Therapeut
  • Alkoholiker - Mit fettem Essen weniger schnell betrunken? - und andere Fragen zu Alkohol
  • Pressemitteilung zum Video-Coaching gegen Alkoholprobleme
  • Weniger trinken? Mit diesen 5 Tipps gegen Alkoholprobleme gelingt es.
  • Alkoholentzug - Entgiftung, Entzug und Entwöhnung
  • Schluss mit dem Saufen und Schluss mit Alkohol
  • Tipps gegen Alkohol - weniger trinken lernen
  • Entzug gegen Alkoholsucht – so entwöhnt man sich erfolgreich
  • Therapie gegen Alkoholprobleme – Alkoholabhängigkeit und Entzug
  • Entzugserscheinungen Alkohol
  • Bücher über Alkoholprobleme
  • Mit dem Trinken aufhören – Wenn Alkoholiker Entzug machen
  • Video auf Youtube mit Soforttipps gegen Saufen / Alkoholmissbrauch
  • Hilfe gegen Alkoholprobleme
  • Mit Komasaufen aufhören - Schluss mit Alkohol
  • Mein Mann ist Alkoholiker - wo findet man Hilfe
  • Kein Alkohol mehr – Alkoholprobleme loswerden
  • Alkoholentzug und Abstinenz – Alkoholiker können auch weniger trinken
  • Alkoholiker und Selbstmordgedanken – Medikamente, Ärzte oder Psychologen?
  • Weniger saufen – Alkohol reduzieren
  • Behandlung von Alkoholikern – eine Therapie bekommen nur 10% der Alkoholkranken
  • Alkoholismus unter Älteren – Alkoholprobleme bei Rentnern
  • Mit dem Trinken aufhören – Alkoholentzug auf Raten
  • Alkoholiker Selbstmordgedanken – Tabletten, Ärzte oder Psychologen?
  • Wie werde ich meine Alkoholsucht los? 5 Schritte für Alkoholiker
  • Selbstheilung Alkoholsucht – so schaffen es Alkoholiker, weniger zu trinken
  • Therapie von Alkoholikern – wie kann man Entzugserscheinungen vermeiden?
  • Infografik Süchte – Alkoholsucht auf Platz 2
  • Rückfälle bei Alkoholentzug–was sollten Alkoholiker beachten?
  • Funktioniert das Lavario-Programm Alkoholsucht?
  • Erste Hilfe bei Alkoholsucht – Tipps für Alkoholiker
  • Erfahrungen mit dem Lavario-Programm Alkoholsucht
  • Abstinenz, Alkoholentzug und Entzugserscheinungen
  • Weniger trinken kann man lernen
  • Weniger Alkohol – kontrolliertes Trinken statt totaler Entzug
  • Alkoholsucht-Forum – Austausch und Information, aber Vorsicht…
  • Alkoholsucht bekämpfen – man muss sich selber gut kennen
  • Alkoholkrank – Therapie oder andere Hilfsangebote?
  • Alkoholiker-Hilfe – welche typischen Fehler sollte man vermeiden
  • Alkoholentzug – meist gar nicht sinnvoll
  • Kontrolliertes Trinken–erfolgreicher als die herkömmlichen Alkoholtherapien
  • Wann braucht man einen Entzug – Alkohol kann evtl. weiter getrunken werden
  • Alkoholprobleme – Therapien scheitern in Deutschland meist
  • Alkoholprobleme – Hilfe durch kontrolliertes Trinken
  • Alkoholkrank – in Deutschland wird meist falsch therapiert
  • Umfrage zu Alkoholproblemen (Ergebnisse)
  • Alkoholentzug, Alkoholabhängigkeit und Alkoholmissbrauch – wie hängt das alles zusammen?
  • Was tun gegen Alkoholsucht?
  • Was ist Alkoholsucht bzw. Alkoholismus?
  • Therapie für Alkoholiker – es muss über die Alkoholsucht-Symptome hinausgehen
  • Therapie Alkoholsucht bzw. Alkoholsucht-Hilfe – schnell und dauerhaft weg von Ihren Problemen
  • Selbsthilfe Alkoholiker - 70 Tipps fürs Handy bei Problemen mit Alkohol
  •  

    Banner Hilfe Alkoholsucht

    preloading the image preloading the image preloading the image preloading the image