Entzug gegen Alkoholsucht – so entwöhnt man sich erfolgreich

Ein Entzug gegen Alkoholsucht ist nur dann erfolgreich zu nennen, wenn man sein Ziel auch dauerhaft erreicht. 90% aller Alkoholiker trinken spätestens 18 Monate nach einem Alkoholentzug wieder. Warum ist dies so und wie entwöhnt man sich statt dessen erfolgreich? Drei Gründe, warum Entzug gegen Alkoholsucht meist nicht funktioniert: Erstens, man probiert vom Trinken, wegzukommen, versucht es aber nur mit dem guten Willen, der dann irgendwann einfach nicht mehr stark genug ist. Es gibt irgendwann zu viele Versuchungen.

Der zweite Grund, warum Entzug gegen Alkoholsucht meist nicht funktioniert, sind die Probleme, Frustrationen, der Stress, die Einsamkeit und sonstige Faktoren, die einen ja überhaupt erst einmal zum Alkohol geführt haben und die nicht einfach so verschwinden, nur weil man jetzt nicht mehr trinken will. Man muss also auch die eigentlichen Ursachen der Alkoholsucht verstehen und lösen – oder zumindest lernen, anders damit umzugehen. Sonst klappt das mit der erfolgeichen Entwöhnung auf Dauer nicht.

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Entzug gegen Alkoholsucht

Entzug gegen Alkoholsucht

Und der dritte Grund, warum Entzug gegen Alkoholsucht meist nur von kurzfristigem Erfolg ist, ist die Unsinnigkeit des Zieles Alkoholentzugs und Null Alkohol. Nicht falsch verstehen: wer körperlich vom Alkohol abhängig ist, sollte wirklich nie mehr einen Tropfen Alkohol anrühren – auch wenn dies einige bedeutende Forscher in den USA, Kanada und Australien mittlerweile anzweifeln. Aber die überwiegende Anzahl der Menschen, die ein Alkoholproblem haben, sind nicht körperlich abhängig. Sie haben ein Problem mit Alkohol, das ja, aber es besteht dann noch keinen Grund, sich solch ein radikales Ziel wie Null Alkohol und totaler Entzug zu setzen.

Wenn der Körper nicht von der Flasche abhängig ist, dann kann man durchaus lernen, mit weniger Trinken auszukommen. Das ist dann auch viel vernünftiger, denn an Null Alkohol glaubt man innerlich ja sowieso nicht. Man will sich etwas beweisen und die innere Stimme sagt einem, dass das übertrieben ist und irgendwann verschafft sie sich dann zurecht Gehör. Das Fatale ist aber, dass man sich dann dafür schämt, dass man nachgegeben hat. Man fühlt sich dann schwach oder gar als Loser – und was macht man dann? Dann trinkt man erst recht wieder Alkohol, um sich besser zu fühlen. Und irgendwann ist man dann wirklich Alkoholiker und braucht dann wirlich einen Entzug.

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Ein Entzug gegen Alkoholsucht sollte also eher eine Reduzierung von Alkohol sein. Man fährt die Menge Alkohol pro Woche am besten langsam und kontinuierlich zurück, damit sich der Körper (und vor allem der Geist!) daran gewöhnen kann, ohne mit Entzugserscheinungen zu reagieren. Ganz wichtig ist wirklich der Geist. Damit ist gemeint, dass man in der Zeit, in der man den Alkohol langsam zurückfährt, sich wirklich damit auseinandersetzt, warum man eigentlich so viel trinkt. Es gibt dazu gute Bücher oder unser Selbsthilfeprogramm, damit kann man Riesenschritte nach vorne machen, um sich erfolgreich zu entwöhnen.

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