Atemübung gegen Sucht

Mit Atemübungen kann man auch ein klein wenig etwas gegen Sucht bewirken. Zum einen hilft so etwas immer wieder, um akuten Suchtdruck abzumildern oder sogar zu vertreiben. Zum anderen nützen Atemtechniken, um insgesamt ruhiger zu werden und deshalb weniger Suchtattacken zu bekommen. Im Video beschreibe ich in wenigen Minuten, wie man solch eine Atemübung anwenden kann.

Wichtig ist aber natürlich, dass solche Übungen nicht allen stehen dürfen. Sie müssen eingebunden sein in eine umfassende Suchttherapie, bei der man auch die psychischen Hintergründe der Fresssucht, Alkoholsucht, Sexsucht, Spielsucht etc. aufarbeitet.