Sexsucht behandeln – die Rolle von Natur

Als Sexsüchtige(r) sind Sie den ganzen Tag „auf 180“. Ständig brauchen Sie neue und immer intensivere Reize. Bringen Sie mehr Natur in ihr Leben, denn damit senken Sie das notwendige Reizniveau ein wenig. „Natur“ will also die notwendige Menge an Botenstoffen im Blut reduzieren. Dies ist eines von vielen Elementen, mit denen man eine Sexsucht behandeln kann.

Besonders für Sie als Sexsüchtige(r) ist Natur Gold wert, denn es bringt ein wenig Ruhe und Entspannung in Ihren Tag. Am Anfang ist es vielleicht fast schmerzhaft, sich einfach mal eine halbe Stunde in den Park auf eine Bank zu setzen, und Sie werden vielleicht sogar etwas nervös dabei, aber geben Sie es nicht auf, lassen Sie sich ganz langsam von der Ruhe gefangen nehmen.

„Natur“ kann jetzt aber verschiedene Dinge bedeuten. Sie können evtl. Ihren Sport in der Natur ausüben. Laufen Sie also nicht in der Stadt, sondern im Park, entlang des Flusses, im Wald, je nachdem, wo Sie wohnen. Es kann auch bedeuten, dass Sie zusätzlich zum Sport einfach mal eine halbe Stunde im Grünen spazieren gehen. Achten Sie auf Details, damit Sie Ihrem gewohnt hohen Reizniveau zumindest entgegen kommen.

Sexsucht Behandlung

Vielleicht versuchen Sie auf der Wiese ein vierblättriges Kleeblatt zu finden zwischen all den dreiblättrigen. Vielleicht schauen Sie sich die Wolken an und sehen darin bestimmte Bilder und Gestalten – dies sollten Sie als Sexsüchtige(r) besonders gut können, denn Ihre Vorstellungskraft ist überdurchschnittlich gut ausgeprägt. Selbstverständlich sollten Sie keine erotischen Bilder sehen.

Lesen Sie hier, was einer der größten Sexsucht-Experten Deutschlands zur Lavario-Methode sagt.

Oder Sie setzen sich auf die Bank und versuchen einmal abzuschätzen, wieviele Blätter der Baum da neben Ihnen wohl hat. Solche Dinge können am Anfang helfen, wenn Sie überreizt sind und die Stille der Natur unerträglich ist.

Sie können sich aber auch die Natur nach Hause holen, um sich bei einer Sexsucht-Behandlung selber zu helfen. Peppen Sie Ihre Wohnung mal mit ein paar neuen Pflanzen und Blumen auf, das beruhigt. Stellen Sie die Pflanzen und/oder Blumen in Ihrem Haus so, dass Sie so häufig wie möglich draufschauen „müssen”.

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Und was ist mit einem neuen Anstrich? Zumindest in dem Zimmer, in dem Sie die meiste Zeit verbringen. Sind die Wände weiß oder grau, so wie es vielleicht auch in Ihrem Inneren aussieht? Bringen Sie ein paar Farbtupfer an die Wand, aber keine aggressive Farbe wie etwa rot. Prof. Finsen hat bereits 1903 bewiesen, dass Farben starke Auswirkungen auf die Psyche besitzen. Er ist der Begründer der rationalen Lichttherapie.

Es ist z. B. bewiesen, dass orange für Lebensfreude, Zuversicht und Optimismus steht, und genau daran mangelt es Ihnen vielleicht. Auch gelb ist eine interessante Farbe, denn sie vermittelt Heiterkeit und Freude sowie Rationalität (da Sie sehr emotional gesteuert sind, wäre dies auch eine interessante Farbe für Sie). Für die Abendstunden, also vor allem wohl für das Schlafzimmer oder für den Raum, in dem Sie vielleicht oft im Internet auf Erotikseiten surfen, bietet sich blau an, da blau für Ruhe und Vertrauen steht.

Zahl der Süchtigen in Deutschland.

Interessant sind auch Produkte im Handel, die Ihnen Natur näher bringen. So hat Philips z. B. „Energy Light“, eine Lampe, die Sonnenlicht simuliert, ohne Ihre Augen zu schädigen. Wenn Sie das Produkt eine halbe Stunde lang neben sich stehen haben, z.B. auf dem Frühstückstisch oder in Ihrem Büro auf dem Schreibtisch, dann gelangt eine große Menge an Serotonin in Ihr Blut.

Beim „Wake Up Light“ werden Sie durch einen simulierten Sonnenaufgang wach. 30 Minuten vor der eingestellten Weckzeit geht die Lampe ganz langsam an und gibt Ihrem Gehirn das Gefühl, es sei Sommer, die Sonne gehe auf, und so werden dann Glückshormone produziert und Sie wachen zufriedener und entspannter auf.

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Und was ist im Rahmen einer Sexsucht-Behandlung mit einem Wellness-Wochenende, in dem Sie es sich mal richtig gut gehen lassen, irgendwo draußen in der Natur, wo es weniger potentielle erotische Ablenkungen gibt. Wenn Sie so etwas in einem ruhigen Moment buchen, dann können Sie sich auch in Ruhe etwas aussuchen, wo Sie keine Pay-TV-Kanäle im Zimmer haben. (Noch ein Tipp: Lassen Sie, falls Sie oft geschäftlich unterwegs sind, beim Einchecken das Pay-TV-Angebot in Ihrem Zimmer sperren. Begründen Sie es z.B. mit vagen Andeutungen über Ihre religiösen Überzeugungen, dann ist es Ihnen vielleicht nicht peinlich.)

Natur kann aber auch bedeuten, dass Sie sich ein Haustier anschaffen. Unterschätzen Sie nicht die stabilisierende emotionale Wirkung, die so ein kleiner Hund oder eine kleine Katze auf Sie haben wird, wenn Sie Verantwortung tragen, wenn Sie die treuen Augen des Tieres sehen, wenn Sie jemanden haben, für den Sie der oder die Allergrößte sind, das Ein und Alles, das schon an der Haustür auf Sie wartet, wenn Sie nach Hause kommen.

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Liebe muss nicht immer von einem anderen Menschen kommen. Und wenn Sie als Süchtige(r) ein geringeres Selbstwertgefühl haben und denken, ein anderer Mensch könne Sie sowieso nicht lieben, dann können Sie vielleicht aber zumindest für den Anfang akzeptieren, dass ein Haustier das aber sehr wohl kann.

Natur ist natürlich nur einer von sehr vielen kleinen Dingen, die eine Behandlung der Sexsucht unterstützen kann. Sie werden durch die gerade genannten Empfehlungen natürlich nicht komplett von der Sucht wegkommen. Das geht nur mit einer kompletten Therapie, wie sie eine Klinik, ein spezialisierter Therapeut oder unser Selbsthilfeprogramm bietet. Aber „Natur“ kann ein wenig gegen das Schlimmste helfen.