Online Sexsucht: Verwirren Sie Ihre Sinne, um sich abzulenken

Online Sexsucht oder das stundenlange Abhängen und Onanieren, während auf dem Computer Pornos laufen. Das ist mit die häufigste Variante der Sexsucht.

Pornosucht am Bildschirm ist aber gut heilbar. Im Lavario-Programm gibt es zum Beispiel Hunderte von Tipps und Übungen. Aber vor allem werden dort auch die Gründe dieses Problems erklärt. Sie können es anonym übers Internet runterladen. Deshalb passt es natürlich sehr gut zu allen, die an Online Sexsucht leiden.

Hier ein winziger Ausschnitt aus dem Programm. Eine Stelle ziemlich am Anfang. Es geht darum, wie man sich von den ständigen Gedanken an Sex ablenkt.

Dieser Tipp spricht fast jeden von uns an. Ganz einfach ausgedrückt geht es darum: Während Sie Ihren erotischen und sexuellen Fantasien nachgehen und der Druck immer größer wird, kommt plötzlich ein Impuls an Ihre Sinne.

Einer, der die Sinne völlig verwirrt und Sie somit auf ganz andere Gedanken bringt. Und diesen Impuls steuern Sie.

Welches sind denn unsere Sinne? Schmecken, hören, berühren, riechen – um einige zu nennen.

Und wie setzen Sie diese Sinne jetzt als Sofort-Hilfe gegen Suchtdruck ein?

Schmecken gegen Ihre Online Sexsucht: Wenn der Suchtdruck wieder ganz stark wird, dann beißen Sie in eine Zitrone! Oder in eine Chili-Schote!! Oder Sie nehmen ein Fläschchen Tabasco extra scharf oder die Dose mit dem Pfeffer. Und dann den Mund auf…!!! Viel Spaß!

Mal sehen, wer danach noch an Sex denkt. Wenn die Augen tränen, das Gesicht rot angelaufen ist und man nach kaltem Wasser bettelt.

Hört sich radikal an?

Nun, ist Ihre Online Sexsucht nicht auch radikal und erfordert radikale Maßnahmen?

Die Zitrone ist vielleicht mehr etwas für zu Hause. Obwohl es natürlich auch Fläschchen mit konzentriertem Zitronensaft gibt. Aber die Chili in Alufolie, das könnte Ihr ständiger Begleiter werden. Genauso wie unser Favorit, das Fläschchen mit scharfem Tabasco. Und geben Sie sich eine anständige Dosis!

Abbildung 1: Online-Sexsucht – oft helfen radikale Gegenmaßnahmen

Lesen Sie hier, was einer der größten Sexsucht-Experten Deutschlands zur Lavario-Methode sagt.

Online Sexsucht – Die Sinne verwirren

Hören: Den MP3-Player, die Hifi-Anlage zuhause oder das Autoradio voll aufdrehen. Am besten machen Sie das mit Kopfhörern. Und dann sehr laute, rhythmische, rockige oder punkige, aggressive Musik hören.

Versuchen Sie mal, sich auf Ihre Fantasien nach Gang Bang, Creampie, Sandwich oder sonst etwas zu konzentrieren. Wenn parallel die Dead Kennedys oder Linkin Park oder irgendwelche Techno-Geräusche mit 200 BPM (beats per minutes) Ihre Ohren quälen!

Nicht nur zwei oder drei Minuten. Am besten mindestens zehn. Geben Sie es sich. Bis es dröhnt und Ihnen die Sinne ganz woanders stehen. Nur beim Sex, da werden Sie nicht mehr stehen. Es kann im wahrsten Sinne des Wortes den Kopf befreien.

Abbildung 2: Pornosucht im Web – seine Sinne zu verwirren hilft!

Berühren gegen Ihre Online Sexsucht: Legen Sie Ihre Hand auf die Herdplatte. Dann den Herd anstellen und schauen, wie lange man es aushält. Dies funktioniert meist nur beim ersten und zweiten Mal. Aber immerhin, die Neugier und die Spannung und das Erreichen der Schmerzschwelle lenken ungemein ab.

• Eine andere Methode ist das abwechselnd eiskalte und kochend heiße Duschen. Zumindest, falls Sie zuhause sind, wenn die Gier wieder kommt.
• Auch ein Gummiband ums Handgelenk kann helfen. Lassen Sie es immer wieder schnappen. Fügen Sie sich Schmerz zu.

Das treibt einem die sexuellen Gedanken aus dem Kopf. Bitte nicht anwenden, falls Sie Fantasien in Richtung SM haben. Kein Scherz!

So ein Gummiband, das bekommen Sie in jedem Geschäft mit Schreibwaren. Vielleicht finden es auch in Ihrem Büro.

Abbildung 3: Online Sexsucht mal ganz anders bekämpfen

Riechen: Gehen Sie z.B. in einen Bio- oder Esoterikladen. Googeln Sie nach einem in Ihrer Nähe, falls Sie keinen kennen. Kaufen Sie sich ein kleines Fläschchen „Duft“öl für Ihre Hosen- oder Jackentasche. Je unangenehmer es riecht, desto besser.

Japanisches Minzöl (auch in der Apotheke erhältlich), nur zwei bis drei Tropfen. Unter die Nase gerieben oder in die Nähe der Augen (nicht in die Augen!) wirkt Wunder durch lange anhaltendes Tränen. Die Minze befreit Ihren Kopf auch im übertragenen Sinn.

Ammoniak ist ein weiteres Wundermittel, um Ihre Gedanken weg von der Online Sexsucht in ganz andere Sphären zu bringen.

Abbildung 4: Pornosucht im Internet bekämpfen

Dieser Sofort-Tipp, Ihre Sinne zu verwirren, wird Sie natürlich noch nicht von der Sucht befreien können. Es lenkt nur kurzfristig vom Suchtdruck ab.

Egal ob Sie an Online Pornosucht oder sonstiger Sexsucht leiden. Dieser Tipp, genauso wie die anderen Sofort-Tipps hier am Anfang, sind vielmehr dazu gedacht, Ihnen ein paar Werkzeuge in die Hand zu geben.

Damit können Sie Ihren Sexkonsum erst einmal um 20% einschränken. Es sind Werkzeuge, mit denen Sie den Suchtdruck unterdrücken können, wenn er wieder kommt. Manche dieser Tipps wirken am Anfang vielleicht ein wenig verrückt.

Aber ist Ihre Online Sexsucht nicht auch ein wenig „verrückt“ und erfordert „verrückte“ Gegenmaßnahmen?

Das wirklich Entscheidende ist, dass Sie alle Sofort-Tipps ausprobieren.  Bleiben Sie offen. Sagen Sie sich: Ja, ich brauche Hilfe. Ich will Hilfe. Ich werde es probieren. Ich werde alles dafür tun, dass diese erste Woche erfolgreich ist.

Wenn Sie dann zwei oder drei oder auch nur EINE Methode finden, die Ihnen hilft, dann haben Sie VIEL erreicht. Denn das ist dann ja ein Geschenk. Es ist etwas, das Sie vorher nicht hatten und das Ihnen Erleichterung schafft.

Für die meisten Patienten sind es drei bis vier Sofort-Tipps, die sie dauerhaft benutzen. Welche bei Ihnen besonders gut wirken, müssen Sie selber herausfinden.

Herausfinden heißt nicht nur durchlesen! Herausfinden heißt durchlesen und ausprobieren!!

Erst wenn Sie die Übungen wirklich durchführen, werden Sie wissen, welche bei Ihnen funktionieren. Es kommt dabei immer wieder zu großen Überraschungen. Die, welche am Anfang sehr merkwürdig erscheinen, sind dann oft die besten.

Aber nochmal: Diese 10 Sofort-Tipps setzen erst einmal „nur“ an den Symptomen Ihrer Onlinesucht an. Sie helfen also in den Momenten, wo der Druck mal wieder ganz stark wird. Sie behandeln noch nicht die Ursachen und Gründe Ihres Problems. Aber sie sind ein wichtiger Anfang. Auch viel später noch werden Sie immer wieder auf sie zurückkommen.