Alkoholsucht-Ursachen: So finden Alkoholiker HilfeALKOHOLSUCHT-URSACHEN müssen verstanden werden, wollen Alkoholiker Hilfe finden. Will man Alkoholsucht-Ursachen verstehen, muss die Lebensgeschichte noch einmal aufgearbeitet werden. Alkoholsucht-Ursachen lassen sich oft in der Kindheit oder Jugend finden, manchmal finden Alkoholiker Hilfe, wenn sie auch das Erwachsenenalter durchforsten. Oft ist es wichtig, zu schauen, wann man zuerst mit Alkohol in Kontakt kam und welche Auswirkungen dies hatte. Wollen Alkoholiker Hilfe finden, sind sie aber überfordert, wenn sie nicht von einem Therapeuten oder von der strukturierten Anleitung des Lavario-Programms an die Hand genommen werden. Denn Alkoholsucht-Ursachen erschliessen sich nicht immer sofort auf den ersten Blick. Im Lavario-Programm spielen Alkoholsucht-Ursachen eine grosse Rolle und werden aus verschiedenen Blickwinkeln angegangen, damit Alkoholiker Hilfe finden. Relativ zu Beginn des Lavario-Programms gibt es den folgenden Text, den wir hier einmal beispielhaft einfügen. Hier finden Sie jetzt sofort Hilfe gegen Ihre Alkoholprobleme. Wollen Sie Ihre Alkoholsucht-Ursachen verstehen, dann akzeptieren Sie, dass Alkoholiker ein Suchtgedächtnis haben. Dies hatten wir bereits im Kapitel dargestellt, als es darum ging, wie das Gehirn funktioniert. Unser Gehirn gibt uns immer wieder neue Strategien, wie wir unseren Fortbestand sichern können. Führen Sie sich vor Augen, dass Ihnen das Trinken am Anfang ja geholfen hat. Sie fühlten sich besser, cooler, entspannter, was auch immer. Das Trinken war für (spätere) Alkoholiker Hilfe gegen Probleme. Es gab Schwierigkeiten und Sie hatten das Erfolgsrezept dagegen – Alkohol. Wenn Sie nach den Alkoholsucht-Ursachen fragen, werden Sie sich darüber klar, dass das Gehirn keinen Grund hatte, dies beim nächsten Mal nicht wieder so zu veranlassen. Probleme => Alkohol. Ihr Gehirn ist so programmiert, dass es erfolgreiche Strategien sozusagen auf der Festplatte abspeichert, so dass man immer wieder schnell darauf zurückgreifen kann und somit Alkoholiker Hilfe bekommen. Selbstverständlich ist diese Strategie natürlich auf Dauer schädlich, aber das kann der Bereich des Gehirns nicht unterscheiden, in dem diese Strategien abgespeichert sind. Dieser Bereich liegt nämlich im Unterbewusstsein. Dies muss man verstehen, will man die Alkoholsucht-Ursachen verstehen, wollen Alkoholiker Hilfe bekommen. Fahrradfahren ist ein anderes Beispiel, wie Sie etwas gelernt haben, das dann ins Unterbewusstsein eingeflossen ist. Sie haben gelernt, dass Fahrradfahren prima ist, um sich fortzubewegen oder einfach, um vor Ihren Freunden oder Ihren Eltern zu glänzen. Wollen Sie dies verlernen, stellen Sie schnell fest, dass das nicht geht. Sie werden immer wissen, wie man Fahrrad fährt. Genauso wird Ihre Alkoholsucht weiterhin in Ihrem Unterbewusstsein fixiert sein. Aber es gibt Hoffnung für Alkoholiker, die Hilfe suchen. Denn überlegen Sie sich einmal das folgende Beispiel. Ab und zu läuft im Radio ein Song, an den Sie seit Ewigkeiten nicht mehr gedacht haben. Trotzdem können Sie auf der Stelle mitsingen. Und dennoch verlieren Sie den Song danach schnell wieder aus dem Bewusstsein. Und vielleicht wussten Sie auch gar nicht mehr den ganzen Text, sondern nur noch Ausschnitte. Das ist ein Beispiel dafür, wie das Gehirn funktioniert. Verbindungen bleiben für immer verstehen, werden aber im Lauf der Zeit immer schwächer, wenn Sie sie nicht nutzen. Hier finden Sie jetzt sofort Hilfe gegen Ihre Alkoholprobleme. Damit Alkoholiker Hilfe finden, müssen Sie dann aber auch neue Strategien zur Lösung ihrer Probleme im Gehirn festschreiben. Diese Ansätze nennt man auch “Aussenseiterstrategien”. Eine der Alkoholsucht-Ursachen war ja, dass das Gehirn Hunderte Mal die gelernte (Alkohol-)Strategie angewandt hat, um Probleme zu lösen, und jetzt wollen Sie, dass es etwas Neues anwendet – eine “Aussenseiterstrategie” eben. Doch je öfter Sie diese neue(n) Strategie(n) benutzen, desto mehr gewöhnt sich das Gehirn daran, desto mehr geht das ebenso ins Unterbewusstsein wie vorher der Alkohol und kann so dem Alkoholiker Hilfe geben, indem es die alte Strategie (Trinken) verdrängt. Sie haben einen Lieblingssong und dann hören Sie einen neuen Song zum ersten Mal. Am Anfang ganz nett, dann immer besser und irgendwann ist es Ihr neuer Favorit und Sie singen wie selbstverständlich mit und es verdrängt das Lieblingsstück von vorher. Sie verstehen den Vergleich? Warum schreiben wir hier im Zusammenhang mit Alkoholsucht-Ursachen darüber? Weil es ganz gut beschreiben kann, wie Alkohol für Sie eine wichtige Lebenshilfe geworden ist und wie Sie jetzt neue Strategien brauchen, damit Sie als Alkoholiker Hilfe bekommen. Im Lavario-Programm erlernen Sie einige ganz entscheidende neue Strategien, die dann Ihren Alkoholkonsum dramatisch reduzieren. Mit vielen Übungen werden Sie diese neuen Strategien dann in Ihren Alltag integrieren.
Sie fragten ja nach den Alkoholsucht-Ursachen und suchen als Alkoholiker Hilfe. Schauen sie sich einmal einige Übungen und Fragen aus dem Lavario-Erkenntnisbuch an. Nehmen Sie sich ein wenig Zeit und arbeiten Sie die Fragen einmal durch. Dies kann Ihnen vielleicht schon erste Einblicke in Ihre ganz speziellen Alkoholsucht-Ursachen geben. 1.) Gehen Sie gedanklich noch einmal sämtliche Versuche durch, die Sie in der Vergangenheit starteten, um Ihrer Alkoholsucht zu entfliehen oder als Alkoholiker (in) Hilfe zu bekommen. Schreiben Sie sich auch auf, was Sie probiert haben, um Ihre Sucht zu besiegen. Haben Sie sich seinerzeit schon einmal gefragt, was die Ursachen Ihrer Alkoholsucht sein könnten? 2.) Warum hat es nie (auf Dauer) geklappt? Was waren die Gründe? Was haben Sie dann gedacht, wenn es wieder nicht funktioniert hat? Waren Sie traurig, verzweifelt, gaben Sie sich Schuld, haben Sie sich geschämt? 3.) Was war die Priorität bei Ihren Versuchen? Haben Sie versucht, die Symptome, also das zu viel trinken, zu stoppen oder haben Sie auch den Versuch unternommen, wirklich herauszufinden, was die Alkoholsucht-Ursachen bei Ihnen waren? Haben Sie seinerzeit probiert, Ihre wirklichen, zugrundeliegenden Probleme zu definieren und zu lösen und Ihr Leben umzukrempeln? Haben Sie (unbewusst) versucht, sich selber zu ändern und sich selber zu bekämpfen oder haben sie probiert, mit sich selbst verständnisvoll umzugehen (letzteres ist die bessere Strategie!)? _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 4.) Damit Alkoholiker Hilfe bekommen, ist an dieser Stelle entscheidend, dass man versteht, dass man mit Strenge sich selbst gegenüber den Kürzeren zieht und statt dessen verständnisvoll und unterstützend sein muss. Stimmen Sie dem zu, bzw. verstehen Sie dies und verstehen Sie warum? Wenn dies so ist, was ändern Sie dann ab sofort in Ihrem Leben und in Ihrem Versuch, mit dem Trinken aufzuhören? 5.) Meinen Sie, dass Sie eine realistische Möglichkeit hatten, ohne Unterstützung von aussen (z.B. mit der Lavario-Methode) aus Ihrer Sucht herauszukommen und Ihre Alkoholsucht-Ursachen zu verstehen? Kämpften Sie mutig, mit festem Willen, doch trotzdem ohne Chance? Wären Sie mit noch festerem Willen auf Dauer erfolgreich gewesen? (die richtige Antwort ist “Nein”) 6.) Was denken Sie über unseren Standpunkt, dass all Ihre Versuche wichtig waren, um zur heutigen Situation zu gelangen, in der Sie als Alkoholiker Hilfe von dritter Seite (nämlich von uns) suchen? Wären Sie ohne diese Versuche schon damals auf die Idee gekommen, nach externer Hilfe zu suchen? 7.) So lange schon probieren Sie, aus Ihren Alkoholproblemen herauszufinden. Sie geben nicht auf. Sie fragen nach den Alkoholsucht-Ursachen. Welche POSITIVEN Schlussfolgerungen können Sie daraus bezüglich Ihres Charakters ziehen? Hier finden Sie jetzt sofort Hilfe gegen Ihre Alkoholprobleme. 8.) Wenn Sie sich nun noch einmal anschauen, was Sie alles notiert haben – dürfen Sie sich als Loser oder als schwach betrachten? Macht das Sinn? Ist es nicht sachlich völlig falsch, sich mies oder schwächlich zu fühlen, wenn Sie sich immer wieder erheben und wieder neu versuchen, als Alkoholiker (in) Hilfe zu bekommen? Ist da stattdessen nicht sehr viel tolle Energie in Ihnen, die Freiheit will, die Ihr Leben verbessern will? Also grosse Chancen für die Zukunft, wenn Sie jetzt auch endlich die Hilfe von aussen bekomen, die Sie brauchen? Schauen Sie sich im Vergleich zu Ihnen doch einmal all die Menschen an, die unter ähnlichen Umständen leider aber fast nichts unternehmen, um da herauszukommen. Fassen Sie einmal vier gute Dinge über sich, über Ihren Charakter und über Ihre Alkoholsucht zusammen! _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Untersuchen Sie jetzt noch einmal ganz speziell Ihre Alkoholsucht-Ursachen. Warum haben Sie Alkohol als Droge missbraucht? Später im Lavario-Programm bekommen Sie viel tiefere Einblicke über Ihre Alkoholsucht-Ursachen, doch machen Sie hier schon einmal den ersten Schritt. 9.) Erinnern Sie an das erste Mal Alkohol. Wann war das? Was haben Sie getrunken? Wer war dabei? Warum haben Sie getrunken? Wie war das? Wie haben Sie sich gefühlt? _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 10.) Wie ging es dann weiter mit Alkohol? _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 11.) Zu welchem Zeitpunkt kam zum ersten Mal der Gedanke, dass Ihr Alkoholkonsum nicht mehr normal ist? Wann haben Sie gedacht, dass Trinken eventuell eine Sucht wird und Sie vielleicht Alkoholiker werden und als Alkoholiker Hilfe brauchen? Wieso war das so? Was war anders im Gegensatz zu vorher? Und im Nachhinein – fing die Sucht vielleicht schon viel früher an und Sie haben es erst zu einem späteren Zeitpunkt gemerkt? Kann man daraus irgendwelche Rückschlüsse auf Ihre Alkoholsucht-Ursachen ziehen? 12.) Denken Sie noch einmal an die Zeit, über die Sie gerade Notizen gemacht haben. Als Sie sich fragten, ob Alkohol sich in eine Sucht verwandelt. Wieso hatten Sie seinerzeit Alkohol getrunken? War es eventuell wegen Spannungen, gegen die Sie sich nicht anders zu helfen wussten? Waren es vielleicht Gefühle von Schwäche oder Minderwertigkeit, gegen die Sie Alkohol getrunken haben? Wollten Sie irgendwelche Schmerzen betäuben? Lockerer oder cooler wirken, weil andere Sie kritisierten? Gab es Probleme in Ihrem Leben? Im Job, in der Partnerschaft, mit Freunden? Sonstwo? Wir alle tun Dinge immer aus bestimmten Gründen. Auch für Ihr Trinken gab es Gründe, und wenn Sie die Alkoholsucht-Ursachen finden wollen, müssen Sie sich an diese Gründe erinnern. Was waren die anfänglichen Gründe von exzessivem Trinken? _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 13.) Gehen Sie noch einmal zurück in die Zeit, als Sie anfingen, Alkohol zu missbrauchen (also ihn nicht wegen des Geschmacks tranken, sondern um Probleme zu lösen) – jetzt aber mal aus der Sicht der Person, die Sie damals waren, nicht aus heutiger Sicht, heute, da Sie vielleicht ja ein bisschen klüger sind. Aus DAMALIGER Sicht, mit Ihren damaligen Problemen, Sorgen, in Ihrer damaliger Situation: hätte es andere Lösungen gegeben? Warum haben Sie damals getrunken? Hätte es DAMALS andere Lösungen gegeben, um die gleichen Resultate zu bekommen? _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 14.) Stellen Sie sich einmal vor, Sie hätten eine Zeitmaschine zur Verfügung und Sie könnten noch einmal in die damalige Zeit zurück und sich selbst in der damaligen Zeit treffen. Was würden Sie sich raten? Was würden Sie dem damaligen Menschen raten, anders zu machen? Könnten Sie ihm andere Lösungen für seine Probleme vorschlagen als Alkohol zu trinken? _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 15.) Haben Sie zu jener Zeit schlechte Absichten, als Sie tranken? Wenn nicht, können Sie sich ein bisschen verstehen und mitfühlen? Können Sie den damaligen Menschen, den Sie bei Ihrer Zeitreise getroffen haben, in den Arm nehmen? War dieser Mensch wirklich Schuld an den späteren Alkoholproblemen, die Sie nun plagen? Oder gab es gute Gründe dafür, dass all dies seitdem passiert ist? Sie sollten sich bei Ihrer Suche nach den Alkoholsucht-Ursachen immer vor Augen führen, dass Sie mehr als der Mensch mit Alkoholprobemen von heute sind. Ihre Vergangenheit, Ihre vergangenen Ichs beeinflussen immer noch sehr massiv, wie Sie sich heute verhalten. Sie müssen sich für Ihre damaligen “Fehler” vergeben (aus damaliger Sicht waren es ja vielleicht gar keine Fehler, weil Sie mit dem damaligen Erfahrungsschatz vielleicht keine Alternativen sahen), damit Sie nicht in Schuldgefühlen ertrinken und noch mehr trinken, um diese negative Gefühle zu betäuben. Sie müssen Frieden mit sich schliessen, um sich selbst als Alkoholiker Hilfe zu geben. Fällt Ihnen dazu noch etwas ein? _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Sind Sie Ihre Alkoholprobleme leid? 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